Хороший фитнесс клуб в Печатниках Люблино, недорого

Фитнесс-клуб в Печатниках: на главную

 

Есть вопросы? Звоните:

+7(495) 354-40-29

г. Москва, ул.Полбина, д.3, стр.1

Тренажерный зал : фитнес-клуб в Печатниках.

В наших тренажерных залах установлено все необходимое оборудование, которое детально поможет проработать каждую группу мышц. Кардиолиния включает беговые дорожки и эллиптические тренажеры. В зоне свободных весов представлен широчайший весовой диапазон, позволяющий заниматься как профессионалам, так и новичкам.

В свободном пользовании атлетические пояса, лямки, множество другой спортивной атрибутики, МАГНЕЗИЯ, что сделает Ваши занятия еще более комфортными и эффективными.

Наши инструкторы объяснят, как пользоваться различными тренажерами, покажут, как технически правильно выполнять те или иные упражнения и расскажут о последовательности их выполнения.

Тренажерный зал в Печатниках ждем Вас. 

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ (ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ) ЗАНЯТИЯ:

Если Вы выбираете Персональные занятия с нашим инструктором, то инструктор специально для Вас разрабатывает персональный план тренировок- определенный комплекс упражнений, который отвечает именно Вашим потребностям и задачам. Постоянное нахождение под контролем инструктора имеет огромное преимущество, так как Ваши тренировки будут отличаться разнообразием и оптимальным сочетанием кардионагрузки и силовых упражнений. Также наши специалисты дадут Вам рекомендации по питанию. По Вашему желанию мы сможем составить для Вас индивидуальную ПРОГРАММУ ПИТАНИЯ, придерживаясь которой Вы значительно быстрей достигните поставленных перед собой целей. 

Индивидуальные занятия с нашими инструкторами значительно ускоряют достижение желаемого результата! 

Фитнес клуб район Печатники ждем Вас! 

 

Тренеры фитнес-клуба АртФитнес в Печатниках

Тренер, йога в Печатниках, пилатес в Печатниках, HotIron в Печатниках, аэробика в Печатниках

Савчукова Ольга

Окончила Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма.

Сертифицированный инструктор по 5-ти видам аэробики, функциональному тренингу, PartDeBras, HotIron, IronCross. Мастер Спорта по Дзюдо. КМС по САМБО.

8-ми кратная чемпионка России по Дзюдо.Участница Чемпионата Мира по САМБО.

Стаж работы в фитнес-индустрии более 15 лет.Сертифицированный инструктор по направлению Фитнес для беременных и особенности фитнеса в послеродовой период. Оля еще и как мама троих деток в идеальной форме знает эти особенности не понаслышке)))

 

Кириллова Надежда

Окончила Московскую гуманитарно-техническую академию.

Сертифицированный инструктор групповых программ по направлениям: степ аэробика, фитбол, тай-бо, стретчинг, функциональный тренинг, силовые направления, фитнес для беременных.

Стаж преподавания более 10 лет.

 

 Персональный тренер в Печатниках недорого, фитнес недорого, дешевый фитнес

Кирилл Мохов

Мастер спорта по баскетболу.  Многократный член сборной России. Чемпион Европы и России.

Окончил высшую школу фитнеса и бодибилдинга по направлению "Персональный тренер". Имеется сертификат по тренировкам с травмами, сертификат по сушке тела и набору массы тела. 

Специализация: Снижение веса, коррекция фигуры после беременности и родов. Составление индивидуальных планов питания с учетом особенностей физиологии молодой матери, кормящей грудью.На совести Кирилла десятки довольных стройных мамочек) коррекция веса за счет уменьшения жировой массы, улучшения состава тела за счет мышечного компонента, коррекция осанки и мышечного дисбаланса, улучшение функционального состояния организма, повышение общей и силовой выносливости.



 Фитнес клуб восток Москва 

 Тренажерный зал  метро Печатники

Как можно похудеть быстро и наиболее эффективно? Конечно же, при помощи сбалансированного питания и спортивных упражнений. В этой связи фитнес для похудения, помноженный на идеально подобранную диету, как раз и будет то, что нужно. Почему именно фитнес чаще всего называют самым лучшим способом борьбы с избыточным весом? Достаточно привести всего один довод, чтобы фитнес для похудения стал желанным в глазах многих и многих женщин. Однако доводов будет сразу три. Итак, почему фитнес для похудения использовать лучше всего? Во время физических нагрузок увеличивается выработка в организме так называемых митохондрий, которые ответственны за процесс сжигания жира. Чем выше уровень митохондрий в организме, тем быстрее и эффективнее сжигается лишний жир. Чем более продолжительными будут фитнес-тренировки, тем более продуктивным становится процесс сжигания жиров. Дело в том, что в натренированном теле митохондрии вырабатываются практически постоянно, а значит, и жиры сжигаются, что называется, «по мере поступления». Почему фитнес для похудения должен длиться не менее часа? Получасовая спортивная тренировка истощает все запасы в крови и печени углеводов. Когда углеводы заканчиваются, в дело идут жиры – наступает их черед. Поэтому очень важно заниматься фитнесом для похудения в течение, как минимум, одного часа. Ведь до жиров нашему организму еще надо «дойти» - отведите ему для этого полчаса. Фитнес для похудения – не только сжигает жиры, но и укрепляет организм Во время занятий фитнесом обмен веществ в организме ускоряется. Это, в свою очередь, ускоряет и выработку самых разных ферментов, которые нормализуют работу практически всех внутренних органов: желудка, печени, сердечно-сосудистой системы, кишечника. Фитнес для похудения – каким он может быть? Чтобы заниматься фитнесом, совсем необязательно посещать тренажерные залы или какие-нибудь иные спортивные учреждения. Поскольку фитнес – это и бег трусцой, и езда на велосипеде, и занятия гимнастикой, и аэробика, и даже танцы живота. Из большого списка всевозможных спортивных занятий можно подобрать тот, что подойдет лучше всего и будет наиболее приятен. Ведь чем больше удовольствия от занятий фитнесом будем мы получать, тем более продуктивными они получатся в итоге. К примеру, фитнес для похудения жизненно необходим как раз здесь и как раз сейчас. Но вот ездить на велосипеде нет возможности, да и бегать не слишком хочется. Выход? Гулять пешком. Одна прогулка на полтора километра сжигает в нас до ста килокалорий. При этом организм практически не перенапрягается. Все, что нужно, чтобы похудеть, это гулять по полтора часа каждый день. Если же пересесть на велосипед, то такой фитнес для похудения в течение часа сожжет нам до пятисот килокалорий. Самое главное правило любой фитнес-тренировки для похудения – это регулярность и постоянство.